Gut in Form

Rundum Fit

"More Energie" - Qigong

Qigong1
Sie wollen:
  • Mehr Energie
  • Größere Beweglichkeit und Geschicklichkeit
  • Ein Workout für Ihre Gesundheit und Fitness
  • Mehr Gelassenheit und Ruhe
  • Ein besseres Gefühl für sich selbst
  • Geschmeidige und gesunde Faszien
Zum Kurs

Die acht Brokatübungen und der natürliche Atem

"Die acht Brokatübungen" gehören zu den bekanntesten Qigongübungen und lehren den intelligenten Umgang mit der eigenen Körperenergie. Eine entspannte und lockere Körperhaltung wird Sie zu größerer Leistungsfähigkeit und weniger Stress führen. Die Übungen des Qigongs, verbessern Ihre Haltung und stärken das Nervensystem. Häufig - schon nach kurzer Übungszeit - können chronischen Beschwerden gelindert werden. Außerdem fördern die Übungen den natürlichen Fluss der Energie Chi und unterstützen so Ihr Immunsystem. Durch das Üben des natürlichen Atems werden diese Wirkungen weiter unterstützt. Der natürliche Atem bildet darüberhinaus eine wichtige Grundlage zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag!

Weitere Informationen zum Kurs und Anmeldung!

Die acht Brokatübungen und der natürliche Atem

Zeit:
..........Dienstags 17:30 bis 18:30
Ort:...........Daiseion Ji - Am Stauweiher 1, 51688 Wipperfürth
Gebühr:...Nur 99€ bei verbindlicher Anmeldung und Bezahlung
.................bis Ende 2016. Danach 110€ für 10 Stunden.

Beginn:
..17.01.2017

Kontakt und Anmeldung

Oder rufen Sie mich an! Tel.: 02267/8355

"Relax Harder" - Tai Chi Chuan

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Sie wollen:
  • Einen Weg zur Entspannung und Meditation
  • Einen gesunden Rücken
  • Mehr Widerstandskraft gegen Krankheiten und Stress
  • Ein besseres Zusammenspiel von Nerven und Muskeln
  • Eine größere psychische Stabilität
  • Ein verbessertes Bewusstsein für den eigenen Körper
Zum Kurs

Jung bleiben mit Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ist ein sanfter Weg zu mehr Gesundheit und Fitness! Eine alte chinesische Bewegungskunst, die auf natürliche Formen von Regenerierung und Stressbewältigung setzt. Entspannte, fließende Bewegungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und führen auf natürliche Weise zur Meditation. Schalten Sie ab und tanken Sie neue Energie!
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Entspannung und Stressabbau. Tai Chi Chuan ist aber auch hervorragend geeignet zur Stärkung der Wirbelsäule und hilft bei Rückenschmerzen!

Weitere Informationen zum Kurs und Anmeldung!

Jung bleiben mit Tai Chi Chuan :

Zeit:
..........Dienstags 18:30 bis 19:30
Ort:...........Daiseion Ji - Am Stauweiher 1, 51688 Wipperfürth
Gebühr:...Nur 99€ bei verbindlicher Anmeldung und Bezahlung
.................bis Ende 2016. Danach 110€ für 10 Stunden.

Beginn: ...17.1.2016


Kontakt und Anmeldung

Oder rufen Sie mich an! Tel.: 02267/8355

"Just Right" - Personal Training und die Alexandertechnik

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Sie suchen:
  • Das, was Sie tun mit mehr Leichtigkeit und Freude tun
  • Einen Weg, selbst hartnäckige Gewohnheiten zu verändern
  • Eine Methode Ihre Ziele leichter zu erreichen
  • Einen Weg, besser mit Angst und Stress umgehen zu können
  • Besseren Kontakt zu sich selbst und anderen
  • Individuelle Unterstützung
Wählen Sie

Gewohnheiten verändern mit der Alexandertechnik

Wir sind unsere Gewohnheiten! Denn fast alles, was wir in unserem Alltag tun, geschieht im "Autopiloten Zustand". Das heisst, viele Dinge laufen automatisch ab und sind uns selbst oft gar nicht bewusst. Das ist auch gut so. Allerdings schleichen sich mit der Zeit immer mehr Gewohnheiten ein, mit denen wir uns selbst im Weg stehen und die wir ändern wollen. Oder wir wollen eine ganz neue Gewohnheit formen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie mit Leichtigkeit alte Gewohnheiten verändern oder neue aufbauen können, nutzen Sie folgendes Schnupperangebot!
Schnupperangebot: 5 Einzelsitzungen zu je
45 Minuten und 50€ pro Sitzung!

Alexander Movements

Unser Körper besitzt eine Reihe von natürlichen Stützfunktionen, die ihn mühelos aufrichten können. Leider wird dieses "Supportsystem" durch gewonheitsbedingte Verspannungen und mangelnde Steuerung sehr schnell gestört und außer Kraft gesetzt. Mit Hilfe der richtigen Alexander-Direktiven gelingt es, diese Funktionen, die uns schon als Kind zur Verfügung standen, wieder bewusst zu aktivieren. So entsteht das Gefühl von müheloser Leichtigkeit und Beschwingtheit von neuem. Es bleibt Ihnen überlassen, an welchen Tätigkeiten Sie die Alexander Technik ausprobieren und studieren möchten. Beispiele sind:
  • Sitzen, Stehen, Gehen
  • Die Tätigkeiten Ihres Berufs
  • Sportliche Übungen, Tai Chi, Qigong, Yoga
  • Tanzen, Musizieren
  • Usw.
Termine:
Orte:

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51688 Wipperfürth, Drosselweg 4,
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Oder rufen Sie mich an. Auch, wenn Sie an einer Probestunde interessiert sind! Tel.: 02267/8355

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